想請問一下，我最近比較常出現脖子的肌肉或是筋，會有抽筋的狀況，有時是打個哈欠就會有類似抽筋的感覺，還滿不舒服的，想請問抽筋的原因，還有有建議就醫的方向嗎？
依您描述的內容：
有可能是頸椎長期僵硬，與姿勢不良相關性大
如果較嚴重常發生，有可能是頸椎退化，需復健治療
但你的情況已影響生活，建議就診詳細檢查較好
以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。
南崁旭康復健科診所 院長
侯鐘堡
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看看別人都問什麼
為什麼我每次熬夜,隔天再上班整個後背會如此酸疼?不知道是否代表什麼疾病的徵兆?
依您描述的內容：
若您的下背痛有伴隨發燒或是體重減輕等等症狀，可能是較危險的下背痛，需至醫師檢查。
若是一般性的下背痛，的確會因熬夜或壓力而加重症狀。
若是有嚴重的疼痛>5-6分/10分，建議至醫師就診治療
若是有麻木的現象，為神經壓迫，也建議至醫師就診治療
以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。
南崁旭康復健科診所 院長
侯鐘堡
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請問一下，最近想幫小孩換床，3-5歲的小朋友，考量脊椎發展，需要選擇偏較硬還較軟的床嗎？
依您描述的內容：
若是小朋友可以，選擇稍硬的床較好，太軟的床對脊椎發展不好。以表面軟但是下面有支撐的為佳
以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。
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請問醫師，媽媽手也可以用震波治療嗎？
但媽媽手類固醇我已經施打兩次了。好怕又會在復發
依您描述的內容：
媽媽手可以用震波治療，較會完全痊癒。
類固醇可以快速止痛，但肌腱尚未完全復原所以很容易再度復發等。
不建議持續打類固醇，復發時間會越來越近
以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。
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請問醫師，最近我有胸悶情形，醫師說我是因為提重物而拉傷胸肌造成的，請問醫師我可以透過強化胸肌嗎？還是先休息呢？
依您描述的內容：
胸肌拉傷需要休息，而且不要去鍛鍊，會越來越糟。
建議休息2周以上較佳
以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。
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醫師您好，我有購買一台腳底滾輪按摩機，沒有什麼特別疾病，只是想每天按摩，想請問這類機器是否會有電磁波或每天按對健康有什麼不良影響呢？或使用這類產品需要注意什麼嗎？
依您描述的內容：
這些都是保健用品可以舒緩使用 並無治療效果
以及應無電磁波的問題
若無不適可繼續使用
以上純係觀念交流，一切以醫師實際看診為準。
台北原力復健科診所
侯鐘堡
醫師簡介► http://bit.ly/2LioQvz
足底筋膜炎衛教文章 ►http://bit.ly/2BAijIh
我昨天很用力的折到了小指，現在小指中間指節黑黑一塊，是瘀青嗎？還是傷到骨頭，怎樣狀況該就醫
依您描述的內容：
應該是1. 韌帶受傷導致瘀血 2. 可能有較嚴重的撕裂性骨折導致淤血
建議要至醫師處做檢查 如X光或是超音波檢查，看是否有骨折或韌帶受傷
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侯鐘堡
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1.請問運動(跑步)的最佳時間是什麼時候?
到底是用餐後還是用餐前?
還是要間隔多久時間?
2.請問跑步後，怎麼避免【鐵腿】?
依您描述的內容：
1. 跑步前可以適時服用一些小點心但不要吃太多，
跑步完用餐是正確的。
正常餐後至少要兩個小時才可跑步
2. 避免鐵腿，可以跑完馬上冰敷，或是隔日開始熱敷伸展，促進肌肉恢復。
冰敷熱敷你可以參考
http://cancelbow79.blogspot.tw/2016/10/blog-post_10.html
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請問腳底筋膜炎的復健方法有哪些呢？
依您描述的內容：
保健的方法可以用泡熱水 腳底滾球
https://goo.gl/IVVKu2
復健治療可以用 電療 雷射 超音波等
較先進的治療 可以用 震波治療 會較快回復。
https://goo.gl/7f27NZ 震波治療介紹
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請問晚上睡覺 腳常抽筋，平常飲食要補充什麼嗎？有可能什麼原因造成的呢
依您描述的內容：
腳抽筋的原因眾多。有些人是缺鈣，運動過量，小腿緊繃，腰部退化都有可能。
建議很不舒服可就診以詳細檢查
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請問如果懷疑韌帶受傷怎麼辦？看骨科醫生只會照X光 也無法檢查韌帶
依您描述的內容：
韌帶檢查可以用徒手檢查
或是超音波檢查都可以判斷
建議掛有超音波門診的診所喔
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請問3歲孩子因玩遊戲後（可能撞到或扭到）走路有點跛腳，他說是大腿痛，請問該給醫師看嗎？
依您描述的內容：
如果撞傷後導致走路不順，就需要至診所或醫院就診找出原因了。
因為走路較不順可能是嚴重的問題，建議就診較安全。
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醫師您好，請問腰子筋發炎適合做哪些伸展運動及如何改善呢？已看過醫生但還是沒改善
依您描述的內容：
除了伸展之外，還要做核心肌力的訓練：
訓練臀肌，核心肌群等。
但重點是要做的對
http://cancelbow79.blogspot.tw/p/blog-page_61.html?m=1
可以找一下 下背部分的運動
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請問 膝蓋不好 是不是不適合做爬山的活動呢？
依您描述的內容：
若是沒有嚴重的膝蓋退化，建議多運動，下山放慢
若是有疼痛，建議先治療後再運動
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請問醫師，震波治療費用高嗎？
依您描述的內容：
震波依各廠牌價位各不同
治療效果也不同。
建議您以療效為主而非以價位為考量
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