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【大象醫師-周維薪】脂肪的復仇:妳的癌症風險,其實藏在荷爾蒙裡

你覺得當一個人減重成功時,她會想些什麼?是欣喜與自豪、是重新獲得自信、用另一個角度來擁抱全新的自己,還是會認為自己離三高跟各種慢性病更遠了?對我而言,其實以上都是對的,但對我而言,成功減重長久來看最直接的好處,就是能夠好好遠離癌症風險。
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大象醫師-周維薪

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【大象醫師-周維薪】用營養打底的抗衰法:以抗氧化為基底的補給清單

我常常在門診被客戶問到說:「大象醫師你是怎麼保養的?」,雖然說我腦中會瞬間想到關於端粒、細胞再生、錯誤DNA修復等事情,但也同時會想起那句經典的「基因將子彈上膛,而環境扣下了板機」,因為目前有些內在因素仍然不可控,但在可控範圍內最根本的延緩老化的方式,其實就是將環境對我們的氧化傷害減到最低。
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【大象醫師-周維薪】口服排卵藥大揭密 !多囊性卵巢之要選哪一道?

受孕這件事情,過去在大家的心中一直都是很「隨緣」、「命中注定」的事情,但在這二十年來,隨著不孕症的技術愈發進步之後,我們找到了很多造成不孕的原因們。而哪類的人需要考慮去找不孕的原因呢?
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【大象醫師-周維薪】多囊只遺傳女生?妳的多囊特質其實可能來自於爸爸!

一直以來我們都知道,多囊性卵巢的女性在現今受苦於亂經、肥胖、痘痘甚至落髮等問題。許多人花了大量的時間精力於減重、肌醇或藥物來調經,在備孕的多囊女孩中也許多需「至少」要用到排卵藥等來協助受孕。但是妳有沒有想過,如果真的多囊性卵巢真的那麼不堪,那根據達爾文的物競天擇,這種育齡前就發病的問題:「為何沒有消失?」
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【大象醫師-周維薪】認識女性私密處—陰道介紹

女性的陰道真的是玄機滿滿!不只是性交、更是生命誕生的所在,充滿了好多可以學習的東西!在介紹今天的陰道前,先來問一個問題:潮吹的內容物到底是什麼?
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【大象醫師-周維薪】葉酸對孕婦的重要性:來自婦產科深入的實用建議

我相信不只是孕婦,應該連大部分人都知道懷孕時該補充葉酸。大家看到圖應該能夠猜想到,其實葉酸要能夠在體內真正發揮作用,是需要一連串的代謝才能做到的。此外我也會來探討近年來越來越熱門的「活性葉酸(5-MTHF)」,真的所有人都需要補充嗎?
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【大象醫師-周維薪】慢性發炎:看不見,卻在體內燃燒的那把火

身為一位在大都市生活多年,又習慣高壓生活的自己,我非常理解那種「永遠做不完」的壓力感,在這樣高壓的現代生活中,我們也時常會忽略身體正在悄悄發出的警訊。無論是長期疲勞、情緒低落,還是關節痠痛與腸胃不適,這些看似不相關的症狀,背後往往有一個共同的根源 - 慢性發炎(Chronic Inflammation)。
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【大象醫師-周維薪】甲狀腺功能與減重的關係:為什麼你的代謝會變慢?

一名三十五歲的上班族女性曉慧,近日發覺自己的體重計數字堅定往上,且照鏡子時總感覺自己日漸浮腫。在嘗試過營養調整跟運動仍然無效後,終於鼓起勇氣前往診間。最後發現原來自己是荷爾蒙失調,是甲狀腺低下在作祟,經過個人化的治療計畫後,除了恢復往昔的苗條身材外。更重拾了對面生活的自信與美麗。
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【大象醫師-周維薪】改善多囊性卵巢的飲食建議

雖然說藥物在多囊性卵巢中的確佔有一席之地,不只是調經還是幫助不孕,但撇開這些問題。大象醫師也相信「藥補不如食補」,真正能從生活習慣跟運動來著手,才是長期能跟多囊性卵巢共存的長久之道。本文要跟大家介紹五種適合多囊女孩們吃的食物喔!
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【大象醫師-周維薪】皮膚與荷爾蒙的關係:青春與彈性的關鍵因素

皮膚是每位女性都在意的事,因為當肌膚的光澤消失,不僅象徵著年齡的增長,還可能暗示生育能力與性吸引力的逐漸下降。因此,市面上各種醫美療程與保養品,無不強調「逆齡」、「緊緻拉提」、「告別鬆弛」等效果。然而,真正決定皮膚青春與彈性的關鍵因素——荷爾蒙,卻往往被忽略。
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【大象醫師-周維薪】腰臀比與健康—這樣的妳最吸引人

「美麗」是一個複雜又迷人的話題,不同時代、不同文化中都有著自己的標準。然而,不可否認的是,吸引力本身往往超越單純的外貌,而涵蓋了許多生物學、心理學,甚至演化學的元素。除了臉部的五官對稱、皮膚的光滑細緻外,還有一項被科學家廣泛研究且容易被忽略的指標——「腰臀比」(Waist-to-Hip Ratio, WHR)。這個簡單的數字,不僅暗示著健康狀況,還透露出女性在生殖健康和吸引力方面的重要信息。那麼,究竟什麼樣的腰臀比最具吸引力?這背後的科學依據又是什麼?讓我們一起繼續看下去吧。
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【大象醫師-周維薪】鋅—多囊性卵巢症候群保健聖經

鋅本身是我們不可或缺的微量營養素之一,在人體中僅次於鐵,但根據世界衛生組織WHO指出,全世界有近31%的人口缺鋅。這是非常嚴重的,因為鋅的功用非常多,其中一個是能夠減少活性氧類(Reactive oxygen species, ROS),而活性氧類是一種長期累積下來會造成氧化損傷的物質,所以,鋅也是一種很強的抗氧化物質。
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