依您描述的內容:懷孕時因為體內賀爾蒙的關係會讓骨盆腔的韌帶放鬆,以利胎兒出生,另外因為懷孕骨盆腔承受較大的壓力也會增加骨盆腔的肌肉及肌肉旁的脂肪組織,因為這幾個因素使得生產後的骨盆腔看起來會變大,建議您在產後可以多做凱格爾運動或是培養運動的習慣,慢跑 游泳 爬山 爬樓梯 騎自行車.....等等運動都可以讓骨盆腔的肌肉韌帶更為緊實,也會讓鬆弛的骨盆腔恢復甚至更為緊實,讓身材曲線回到孕前甚是更佳。
以上純係觀念交流,一切以醫師實際看診為準。
林口長庚紀念醫院 婦產部產科 主治醫師
蘇聖淵
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