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【大象醫師-周維薪】有乳癌、子宮內膜癌的話,我能吃豆類製品嗎?

跟西方人的飲食習慣大所不同,比起西方人較喜歡喝牛奶;亞洲人則是習慣到「來X永X豆漿」來一杯溫暖的熱豆漿,暖心又暖胃。無奈江湖上不斷盛傳,關於豆類製品中的雌激素會提升乳癌或子宮內膜癌的風險,難道我們女性朋友就該從今日起禁絕豆漿,邁開腳步走出華人的飲食文化了嗎?
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【大象醫師-周維薪】葉酸對孕婦的重要性:來自婦產科深入的實用建議

我相信不只是孕婦,應該連大部分人都知道懷孕時該補充葉酸。大家看到圖應該能夠猜想到,其實葉酸要能夠在體內真正發揮作用,是需要一連串的代謝才能做到的。此外我也會來探討近年來越來越熱門的「活性葉酸(5-MTHF)」,真的所有人都需要補充嗎?
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【大象醫師-周維薪】腰臀比與健康—這樣的妳最吸引人

「美麗」是一個複雜又迷人的話題,不同時代、不同文化中都有著自己的標準。然而,不可否認的是,吸引力本身往往超越單純的外貌,而涵蓋了許多生物學、心理學,甚至演化學的元素。除了臉部的五官對稱、皮膚的光滑細緻外,還有一項被科學家廣泛研究且容易被忽略的指標——「腰臀比」(Waist-to-Hip Ratio, WHR)。這個簡單的數字,不僅暗示著健康狀況,還透露出女性在生殖健康和吸引力方面的重要信息。那麼,究竟什麼樣的腰臀比最具吸引力?這背後的科學依據又是什麼?讓我們一起繼續看下去吧。
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【大象醫師-周維薪】改善多囊性卵巢的飲食建議

雖然說藥物在多囊性卵巢中的確佔有一席之地,不只是調經還是幫助不孕,但撇開這些問題。大象醫師也相信「藥補不如食補」,真正能從生活習慣跟運動來著手,才是長期能跟多囊性卵巢共存的長久之道。本文要跟大家介紹五種適合多囊女孩們吃的食物喔!
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【大象醫師-周維薪】女性落髮自我檢查指南:抽血檢驗及專業解方

每天梳頭或洗頭時,看見掉落的髮絲,妳是否開始擔心自己的髮量?女性落髮的情況相當普遍,但原因可能各不相同。如果想要改善落髮問題,第一步就是了解自己的落髮類型,然後選擇適合的治療方式。今天,我們來探討女性常見的三種落髮類型,並介紹相對應的檢查和解決方案。
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【大象醫師-周維薪】甲狀腺功能與減重的關係:為什麼你的代謝會變慢?

一名三十五歲的上班族女性曉慧,近日發覺自己的體重計數字堅定往上,且照鏡子時總感覺自己日漸浮腫。在嘗試過營養調整跟運動仍然無效後,終於鼓起勇氣前往診間。最後發現原來自己是荷爾蒙失調,是甲狀腺低下在作祟,經過個人化的治療計畫後,除了恢復往昔的苗條身材外。更重拾了對面生活的自信與美麗。
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【大象醫師-周維薪】長期憋尿又很少喝水!該如何預防「泌尿道感染」?

如果妳也經歷過尿尿痛、伴隨灼熱感,或是下腹悶痛等泌尿道感染症狀,那你一定對於那種連尿都不敢上的感覺有過深刻的害怕,這種都市女性常見的現代問題,除了一直吃抗生素之外,真的沒有其他解答了嗎?
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【大象醫師-周維薪】妳若這個元素缺乏,要改善多囊症狀恐怕有困難—維生素D

根據世界衛生組織WHO統計,全世界目前約有十億人有維生素D缺乏的問題,就算在台灣這個太陽如此毒辣的地方皆然。尤其其中七成是女性,原因當然不外乎越白越美或是各處都大力推廣的防曬觀念等,有一篇研究更指出多囊性卵巢族群中有高達90.6%都是維生素缺乏的族群。
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【大象醫師-周維薪】鋅—多囊性卵巢症候群保健聖經

鋅本身是我們不可或缺的微量營養素之一,在人體中僅次於鐵,但根據世界衛生組織WHO指出,全世界有近31%的人口缺鋅。這是非常嚴重的,因為鋅的功用非常多,其中一個是能夠減少活性氧類(Reactive oxygen species, ROS),而活性氧類是一種長期累積下來會造成氧化損傷的物質,所以,鋅也是一種很強的抗氧化物質。
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【大象醫師-周維薪】事後藥的避孕機制與副作用介紹:哪三種情況可能導致成功率下降?

我們想讓你知道的是:感謝科技醫學的進步,避孕好像變成一樁易事。但是事後藥難道真的不會失敗嗎?在以下的狀況下,服用此藥成功率降低。若月經延遲的話,請一定要驗孕。
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【大象醫師-周維薪】用營養打底的抗衰法:以抗氧化為基底的補給清單

我常常在門診被客戶問到說:「大象醫師你是怎麼保養的?」,雖然說我腦中會瞬間想到關於端粒、細胞再生、錯誤DNA修復等事情,但也同時會想起那句經典的「基因將子彈上膛,而環境扣下了板機」,因為目前有些內在因素仍然不可控,但在可控範圍內最根本的延緩老化的方式,其實就是將環境對我們的氧化傷害減到最低。
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【大象醫師-周維薪】更年期症狀找上門來了嗎?—荷爾蒙補充其實利大於弊? 乳癌風險真的被誇大了!

撇開有荷爾蒙使用禁忌症的族群,包含得過乳癌、肝臟疾病、中風、血栓高危險群之外。其實適當的荷爾蒙補充不但能降低很多疾病風險,更能大幅提升生活品質、性生活的愉悅度,是真的可以讓更年期女性擁有更好的人生的,風險方面其實真的很微小,如果搭配健康的運動跟飲食,其實真的是很安全的。
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